ΟΜΑΔΑ ΠΡΟΣΩΠΙΚΗΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ
«Εξερευνώ – Ενδυναμώνομαι – Συνδέομαι»
Έναρξη βιωματικής και ψυχοεκπαιδευτικής βιωματικής ομάδας ενηλίκων, σε σταθερό κύκλο συναντήσεων.
Η ομάδα είναι ολιγομελής (έως 8 άτομα) και κλειστή, ώστε να εξασφαλίζεται η ποιότητα και η ασφάλεια της εμπειρίας.
Τα μέλη μπορούν να:
• Εξερευνήσουν τον εαυτό τους
• Εκφραστούν αυθεντικά
• Συνδεθούν ουσιαστικά, τόσο με τον εσωτερικό τους κόσμο όσο και με τους άλλους ανθρώπους
Διάρκεια κύκλου: Οκτώβριος 2025 – Ιούνιος 2026
Ημέρα & ώρα: Σάββατο, 13:00–15:00
Συχνότητα: 2 συναντήσεις/μήνα Διάρκεια : 2 ώρες
Να επισημάνουμε ότι όταν ξεκινήσει ο κύκλος δεν θα μπορεί να μπει καινούργιο άτομο.
Κόστος Συμμετοχής:
Συνολικό πακέτο: 450 € (36 ώρες) 50 € /μήνα (προπληρωμή)
Στην τιμή περιλαμβάνονται όλα τα υλικά, έντυπα, καφές.
Παρέχεται Απόδειξη Παροχής Υπηρεσιών.
Επικοινωνία – Δηλώσεις Συμμετοχής
📞 ΑΙΩΝ ΚΕΝΤΡΟ: 210 223 4393
✉️ eiriniroka@gmail.com
📞 6977 913 060
Ενδεικτικές Θεματικές
• Ποιος είμαι σήμερα; Ταυτότητα και ρόλοι
• Η φωνή μέσα μου: Αυτοεκτίμηση & εσωτερικός διάλογος
• Συναισθηματική εγρήγορση: Αναγνώριση και κατανόηση συναισθημάτων
• Τα όρια στις σχέσεις: Πώς τα θέτω και πώς τα παραβιάζω
• Εμπιστοσύνη: Σχέση με τον εαυτό και τους άλλους
• Η εσωτερική μου ασφάλεια: Χτίζοντας εσωτερικά θεμέλια
• Το σώμα που μιλά: Επαφή με το σώμα & τις ανάγκες του
Τι θα περιλαμβάνουν οι συναντήσεις
Το πλαίσιο είναι υποστηρικτικό, πρακτικό και ήπιο, με στόχο την ενδυνάμωση και την καλλιέργεια συναισθηματικής επίγνωσης στην καθημερινή ζωή.
Περιλαμβάνονται:
• Βιωματικές ασκήσεις
• Συζήτηση & μοίρασμα εμπειριών
• Πρακτικά εργαλεία αυτοβελτίωσης
• Τεχνικές χαλάρωσης & ενσυνειδητότητας
Πρόγραμμα Συναντήσεων Ομάδας ΑΙΩΝ
Οκτώβριος 2025-Ιούλιος 2026
(Σάββατα 13:00–15:00, ανά 15 μέρες)
Συνάντηση Ημερομηνία Θέμα
1η Συνάντηση Ξεκινώντας μαζί: Δημιουργώντας ασφαλή χώρο
2η Συνάντηση Ποιος είμαι σήμερα; Ταυτότητα και ρόλοι
3η Συνάντηση Η φωνή μέσα μου – Αυτοεκτίμηση & εσωτερικός διάλογος
4η Συνάντηση Συναισθηματική εγρήγορση – Μαθαίνω να αναγνωρίζω τι νιώθω
5η Συνάντηση Ο χάρτης των συναισθημάτων μου – Βιωματική αναπαράσταση
6η Συνάντηση Παιδικά μοτίβα και εσωτερικό παιδί
7η Συνάντηση Μηνύματα από την παιδική ηλικία – Πώς με διαμόρφωσαν;
8η Συνάντηση Αυτοκριτική και εσωτερικός κριτής – Από το «πρέπει» στο «επιτρέπω»
9η Συνάντηση Τα όρια στις σχέσεις – Πώς τα θέτω, πώς τα παραβιάζω
10η Συνάντηση Αυθεντικότητα: Να είμαι εγώ
11η Συνάντηση Ο φόβος της απόρριψης – Τι μου στερεί και πώς τον αναγνωρίζω
12η Συνάντηση Εμπιστοσύνη – Σχέση με τον εαυτό και τους άλλους
13η Συνάντηση Η ανάγκη για έλεγχο – Τι κρατάω σφιχτά και τι μπορώ να αφήσω
14η Συνάντηση Η εσωτερική μου ασφάλεια – Χτίζοντας εσωτερικά θεμέλια
15η Συνάντηση Η σημασία της αποτυχίας – Τι μαθαίνω όταν κάτι δεν πετυχαίνει;
16η Συνάντηση Η σχέση μου με το σώμα μου – Αυτοπαρατήρηση & αποδοχή
17η Συνάντηση Ενσωμάτωση – Ποιες αλλαγές έχω αρχίσει να παρατηρώ;
18η Συνάντηση Αποχαιρετισμός – Κλείσιμο του κύκλου, αναγνώριση της διαδρομής
Συντονίστρια Ομάδας
Ειρήνη Ρόκα
Ψυχολόγος MSc, Ψυχοθεραπεύτρια ECP
Η Ειρήνη Ρόκα είναι Κλινική Ψυχολόγος (MSc) και Ψυχοθεραπεύτρια, κάτοχος του Ευρωπαϊκού Πιστοποιητικού Ψυχοθεραπείας (ECP) και Άδειας Ασκήσεως Επαγγέλματος. Πτυχιούχος (BSc) του Université de Strasbourg, ολοκλήρωσε το Μεταπτυχιακό της στην Κλινική Ψυχολογία (MSc) στο University of Central Lancashire.
Έχει εκπαιδευτεί στη Σωματική (Ραϊχική) Ψυχοθεραπεία, μια ψυχοδυναμική προσέγγιση που διερευνά τη σύνδεση πρώιμων εμπειριών με τα παρόντα συμπτώματα, με στόχο τη βαθύτερη αυτογνωσία, την επεξεργασία δυσλειτουργικών μοτίβων και την επίτευξη ψυχοσωματικής ισορροπίας.
Από το 2003 παρέχει ατομικές συνεδρίες ενηλίκων, δια ζώσης και διαδικτυακά, ενώ έχει συνεργαστεί και προσφέρει εθελοντικά υπηρεσίες σε μονάδες ψυχοκοινωνικής αποκατάστασης με ποικιλία ψυχικών δυσκολιών. Έχει υπάρξει μέλος διεπιστημονικών ομάδων για παιδιά με αναπτυξιακές διαταραχές, σύμβουλος στο 6ο Δημοτικό Ιατρείο του Δήμου Αθηναίων και στο Ελληνικό Δίκτυο Γυναικών Ευρώπης για θύματα ενδοοικογενειακής βίας, καθώς και συντονίστρια ψυχοεκπαιδευτικών ομάδων για θέματα διατροφής και ψυχικής υγείας.
Επιπλέον, έχει διατελέσει μέλος του Διοικητικού Συμβουλίου και Συντονίστρια της Επιτροπής Προβολής & Ενημέρωσης της Εθνικής Εταιρείας Ψυχοθεραπείας Ελλάδος (Ε.Ε.Ψ.Ε).